山东立秋吃什么
立秋在山东是一个重要的节气，民间有“立秋吃秋”的习俗。以下是一些山东立秋时节的传统食物：
1. **秋梨**：梨有清热润肺的作用，立秋时节吃梨可以润燥、生津，是很好的秋季水果。
2. **西瓜**：虽然西瓜是夏季水果，但立秋前后气温仍然较高，吃西瓜可以清热解暑。
3. **百合**：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，立秋时节食用百合可以帮助身体适应季节变化。
4. **芝麻**：芝麻具有润燥、养血的功效，立秋时节吃芝麻可以帮助身体适应干燥的气候。
5. **鸭子**：山东有“立秋吃鸭子”的习俗，鸭子性凉，可以滋阴养胃，适合秋季食用。
6. **南瓜**：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素，具有润肺、补中益气的功效。
7. **红枣**：红枣具有补中益气、养血安神的功效，立秋时节食用红枣可以增强体质。
8. **银耳**：银耳具有润肺、滋阴、养胃的功效，适合秋季食用。
当然，立秋时节的饮食也要根据个人体质和健康状况来调整，适量食用，保持营养均衡。